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睡眠について

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2018年10月2日ブログ

人は時間にすると「人生の3分の1は眠っている」と言われています。

質の高い睡眠をとることは健康な生活において重要です!!

しかし、現在日本では約4人に一人が睡眠障害をかかえています

 

~代表的な不眠の症状~

・入眠障害

寝つきが悪く、30分以上眠りにつけない

・中途覚醒

眠りについても、途中で何度も目が覚めてしまう

・早朝覚醒

予定よりも早く目が覚めてしまい、その後眠れない

より重度な方はこれらが組み合わさって起こることも…

 

これらの睡眠障害に当てはまる方は一度かえで接骨院へご来院ください。

身体を整えることで自律神経の乱れが改善され、質のいい睡眠をとりやすくすることができます。

 

 

 

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