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冬に体調を崩しやすいのはなぜ?

冬に体調を崩しやすいのはなぜ?

2016年12月13日ブログ

冬になると体調を崩してしまったり、会社や学校の同僚やクラスメイトなど、まわりの人がインフルエンザや風邪を引いているなんてこと多いと思います。

 

では、なぜ冬は体調を崩しやすいのか?

 

・気温や湿度の低下
気温が下がることで体温が低下し、免疫力が下がることが大きな理由です。急激な温度や気候の変化に身体がついていけず、自律神経のバランスを崩して、長期間なんとなく調子が悪いというケースもあります。

 

・ウイルスが繁殖しやすい
風邪などの原因となるウイルスは、気温が低く乾燥した環境を好むものが多く、冬に猛威を振る原因となります。インフルエンザの流行などは、この代表的な例といえるでしょう。

 

・寒さのため室内にこもりやすくなる
冬は寒さのためにどうしても室内にこもりがち。冬場の室内は、暖房などを使用し室内を暖めているため、湿度が低下しやすく乾燥しています。ウイルスが繁殖しやすい環境に長くいることでウイルスにも感染しやすく、体調を崩しやすくなる原因にもなります。

 

冬に体調を崩しやすい方は水分補給や適度な運動、毎日湯船に浸かることを心掛けましょう。

 

 

 

 

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