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精神疾患も生活習慣病!?

精神疾患も生活習慣病!?

2016年12月12日ブログ

食事や睡眠、運動などの生活習慣は健康に深く関わっています。

生活習慣の乱れが肥満、メタボリックシンドローム、高血圧、高脂血症、糖尿病などを引き起こすことはよく知られています。

 

しかし、生活習慣が、一般的に生活習慣病と呼ばれているようなこれらの病気や症状だけでなく、心の病気にも関わっています。

 

私たちの精神の中枢は脳です。脳は栄養を必要としますが、その唯一の栄養素となるブドウ糖が欠乏すると意識障害を起こす危険性があります。ブドウ糖は炭水化物(糖質)を消化することで得られるため、炭水化物を抜いた食事を続けると、脳に悪影響を与える可能性があります。

 

継続的な低コレステロールの状態が抑うつ状態を招きやすくなるとしています。

このように、食事と精神疾患には因果関係が認められます。

 

生活習慣病とはその名の通り、生活習慣が発症原因に関わっている病気の総称ですので、食事が原因で精神疾患が発症するとすれば、精神疾患も生活習慣病のひとつといえます。

 

 

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