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歩くと脳が活発になる!!

歩くと脳が活発になる!!

2016年12月5日ブログ

「歩いているときに良いアイデアが浮かびやすい」ということを聞いたことありませんか?

 

私たちが歩いているとき、脳には何が起こっているのでしょうか?

 

歩くのには、全身のたくさんの筋肉が複雑に関わっています。

脳は、歩いているとき、筋肉の活動や関節の角度などの情報を常にモニターし、リアルタイムに情報を処理して取り入れながら、微調整を行っています。

 

歩いているときの脳は感覚情報も処理しています。

 

すれ違う人に対応したり、道を選んだり、音を耳にしたり、匂いにつられてお昼のお店を変えたりといった、視覚や聴覚、嗅覚などの感覚情報の処理も、歩くことで強化され、脳をより活発に活動させると考えられます。

 

ある動物実験では、受動的ではなく、自分から能動的に感覚情報を取りに行くと、神経細胞の活動が10倍も高くなることが確認されています。歩くと脳が警戒モードになって、脳の前頭前野などが活発に活動し、積極的に情報を取り込むようです。

 

なにも考えず、ボーっと歩いていてはダメですが、歩くだけでも脳は活発になるようですね。

 

 

 

 

 

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