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ポッコリお腹

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2016年11月24日ブログ

ひたすらダイエットするも、最もどうにかしたい下腹部がどうにもならない方

もしかしたらそれ脂肪じゃないかもしれません!

 

アヒルみたいに、歩くとお尻がプリプリ動く方、夜仰向けで寝ると腰が反りすぎて寝れない、もしくは朝腰痛になる方、ハイヒールが多くて よく足を組む方、最近太ももが太くなってズボンがきつくなった方

 

症状はたくさんありますが、反り腰(でっちり)によるものが大きいです。

しかも座っているときが猫背の場合はより状況が悪く、ご自分の骨格のせいで内臓を下垂させたり押し下げたりすることがあります。

 

よくお腹のために腹筋運動をなさる方がいらっしゃいますが、腹筋の中でも腹横筋という内臓の支えとなるトランポリンみたいな筋肉を鍛えないとほとんど意味がないんですよ。

 

さらに、がんばりすぎて腰痛になってしまうことも…。

 

ポッコリお腹が気になる人は、まず、お尻の穴をすぼめて大股で格好良くウォーキングからはじめてみてください。

 

下腹部だけがどうにもならない方は当院へお電話ください。

内臓の位置の調整や下腹部に効く歩き方をお教えしますよ。

 

 

 

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