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二の腕が太くなる姿勢、習慣

二の腕が太くなる姿勢、習慣

2016年10月29日ブログ

二の腕を太くしてしまう姿勢、習慣をチェック!

 

1.猫背

猫背は背中が丸まり肩が内側に入ってしまうので、二の腕の筋肉を使わなくなって筋肉が衰えます。筋肉が衰えると二の腕が太くぶよぶよになってしまう原因に・・・。猫背肩こりの原因にもなります。

 

2.肩こり

首や肩こり、肩甲骨まわりの歪みは肩まわりの血流が悪くなるため老廃物が溜まり、二の腕に脂肪がつきやすくなります。

さらに、肩こりがあると猫背にもなりやすくなります。

 

3.運動不足や食べ過ぎ

運動不足や食べ過ぎは、二の腕だけでなく肥満そのものの原因ではありますが、他の場所より筋肉が少ない二の腕は、脂肪がつきやすくしかも目立ちやすいです。

 

これからの時期、二の腕を出すことが少なくなってくると思いますが、油断しないように姿勢や適度な運動を心掛けましょう。

 

 

猫背肩こりでお困りの方は名古屋市名東区痛くない整体、かえで接骨院へお任せください。

 

 

 

 

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