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乾燥対策

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2016年10月22日ブログ

冬に近づくにつれ、気になるのが空気の乾燥です。

 

冬の乾燥対策、あなたはどうしていますか?

 

乾燥の影響をもっとも実感するのが肌。肌が乾燥するとくすみの原因になるほか、ちょっとした刺激にも敏感になり、かゆみが起きやすくなります。

 

また、喉や鼻の粘膜は人間の体を守るバリアの役割を果たしていますが、乾燥するとバリア機能が低下し、喉や鼻からインフルエンザや風邪のウイルスが侵入しやすくなります。さらには体内まで乾燥が進み血液中の水分が減ってくると、血液がドロドロになり、心筋梗塞などの原因にもなりかねません。

 

肌の老化や病気を引き起こしかねない、意外に怖い乾燥。これからの季節、乾燥対策はしっかりしましょう。

 

 

~自宅や仕事場、旅行先のホテルでできる乾燥対策~

 

絞った濡れタオルを振り回す

短時間で部屋の湿度を上げたいときに効果的な方法がこちら。タオルをお湯で濡らし、絞ってから部屋の中で振り回します。

※部屋に水滴をまき散らすことにならないよう、タオルはしっかりと絞ってください

 

お風呂のお湯は張ったままにしておく

入浴後もお風呂のお湯を張ったままにして浴室のドアを開けておくと加湿器と同程度の効果が期待できます。

 

部屋干し

洗濯物は、部屋に干しておくと乾燥対策になります。ただ、部屋干しのにおいが気になると思いますので、比較的乾きやすいタオルなどを部屋に干しておくのがおすすめです。

ホテルでは使用済みの濡れタオルやバスタオルなどを部屋に干すことで湿度が上がります。

 

コップに水を張る

職場によっては加湿器などを置くことができない場合もあると思います。そんな時はコップに水を張って机の上などに置いておくとお顔やのどの乾燥対策ができます。

 

ちょっとした乾燥対策がお肌や喉、鼻の粘膜を守ってくれます。是非やってみてください

 

 

 

 

 

 

 

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