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便秘に効果のあるアロマ

便秘に効果のあるアロマ

2016年10月20日ブログ

腸の働きの低下や運動不足などが原因の便秘は、女性に多い症状。

 

そんな便秘でお悩みの方に解消法の一つとして便秘に効果のあるアロマをご紹介します。

 

 

・マージョラム・スイート(温かみがあり、ほんのりスパイシーな香り)

胃のけいれんや消化不良など消化器系の不調に効果があります。不安やストレスも解消してくれるので消化器系、ストレス系からくる便秘に効果があります。

 

・マンダリン(さわやかでフローラルの甘い香り)

消化を促進したり、代謝の正常化や腸に溜まったガスの排出に効果があります。沈んだ気持ちや不安の緩和にも役立ちます。

 

ブラックペッパー(調味料にも使用されているスパイシーな香り) 

食欲を刺激したり、腸内のガスを出すのに効果があります

 

 

便にはストレスが関わっていることが多いのでアロマの香りでリラックスしながら入浴やストレッチをしてみてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

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