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ダイエットで胸がしぼむのはなぜ?

ダイエットで胸がしぼむのはなぜ?

2016年10月19日ブログ

痩せるのは「胸」!! リバウンドするのは「お尻と太もも」!

 

ダイエットをしたら「胸がしぼんでしまった」という経験をした女性は多いのではないでしょうか?

しかも、リバウンドする時は胸ではなく、お尻や太もも…。

 

では、なぜダイエットすると胸がサイズダウンしてしまうのでしょうか?

 

 

胸の脂肪は燃焼しやすい

 

もともと胸の脂肪は心臓に近く温度が高いことから燃焼しやすいといわれています。

そのため、ダイエットなどで激しい運動をすると、胸の脂肪から燃焼していくため、サイズダウンの原因になってしまうのです。

 

栄養不足で胸の細胞が作られなくなってしまうから

 

バストサイズを維持するためには、胸の細胞が正常に働いている必要があります。

しかし、ダイエットによる無理な食事制限や運動で栄養素が足りなくなると、胸の重さを支える「クーパー靭帯」が弱くなってしまいます。

また、胸に栄養を運んでいるのは血液ですが、無理な食事制限をすることで正常に血液が作られず、循環不足になります。

すると、胸の細胞を作り出すことや、すでにある細胞を維持することができなくなり、胸がしぼんでいってしまうのです。

 

女性ホルモンの分泌低下により乳腺がしぼむ

 

過度なダイエットをすると女性ホルモンの分泌が減少されます。

女性ホルモンは胸の形や大きさを保つ役割をしていますが、分泌量がへることで「乳腺」自体もしぼむため、胸がしぼんでしまい、ハリがなくなり、垂れたバストになりやすくなります。

 

 

~胸のサイズダウンをさせずにダイエットする方法~

 

胸をしぼませずに減量するためには、姿勢をよくして生活することが大切です!!

猫背などの身体の歪みは代謝を悪くし、胸に栄養や酸素が効率的に運ばれません。そのため胸のサイズダウンやダイエットの効果を下げてしまうことに繋がります。

 

正しい姿勢は胸の筋肉を正常に働かせ、胸の下垂を防ぎスタイルを綺麗に見せる効果があります。

さらに、正しい姿勢は代謝をアップさせ、身体を疲れにくくしてくれるため、ダイエットの効果が上がり、やる気アップにも繋がります。

 

しかし、正しい姿勢を心掛けているからといって身体に大きな負担をかける無理なダイエットや食事制限は禁物です。

無理なダイエットはリバウンドや体調不良の原因になります。適度な運動、適度な食事制限を心掛けましょう。

 

ダイエットは健康的にしましょう!!

 

当院では、身体の歪みを整えるだけでなく、筋力チェックやダイエットに効果的な運動方法、姿勢をお教えします。

 

 

 

 

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