リラックス、気分を明るくしたいとき | 愛知県名古屋市名東区藤が丘駅から徒歩2分 痛くない整体 かえで接骨院

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リラックス、気分を明るくしたいとき

リラックス、気分を明るくしたいとき

2016年10月15日ブログ

不調を改善したいなどの明確な目的があるときには精油の作用を参考に選んでください

 

1、ストレスを解消してリラックスしたい時

 

・イランイラン(甘く濃厚な香り)

瞬時に緊張感をなくし、心に開放感を与えます。鎮静、抗うつ、血圧降下や抗菌作用もあります。

 

・ローズウッド(甘い香りとスパイシーさを併せ持つ香り)

精神的に疲れがあるときに効果的で明るい気持ちにさせてくれます。鎮静、鎮痛、抗うつ、抗菌作用があります。

 

・ベルガモット(オレンジやレモンの香りにフローラルな香りがプラスされた香り)

ストレスや緊張を和らげる効果があり、スッキリとした気持ちになります。殺菌消毒剤として感染症の予防にもなります。

 

 

2、気分を明るくしたい時

 

・オレンジ・スイート(よくご存じのオレンジの香り)

オレンジの香りは気持ちが高揚し、前向きな気分にしてくれます。そのほかにも、食欲増進、消化促進作用もあります。

 

・ジャスミン(人を陶酔させるような甘美な香り)

落ち込んでるときなどに気分をたかぶらせます。また、反対に沈静作用もあり、ほかにも分娩を促したり、苦痛を和らげるといった作用もあります。

 

・グレープフルーツ(甘く鋭い香り)

落ち込んで気分が晴れない時に心を元気づけて前向きな気持ちにさせてくれます。食欲増進や新陳代謝を促進する効果もあります。

 

肩の力を抜いてリラックスすることはとても大切です。いろいろ嫌なことがあっても、心がリラックスできればストレス予防にもなります。

気持ちが沈んでいると病気にもなりやすくなります。落ち込んだり、嫌なことがあった時はお好きなアロマで気分転換してみてはいかがですか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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