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イライラ解消アロマ

イライラ解消アロマ

2016年10月15日ブログ

イライラして他人にあたってしまったり、うまくいかなくてイライラしたり、イライラは心や体に様々な不調をあたえます。

そんな時はアロマでイライラを抑えて大きく深呼吸しましょう。

 

・ラベンダー(最も利用されているアロマ。フローラル調でさわやかな香り)

イライラや精神的疲労を緩和して、おだやかな気持ちにさせてくれます。血圧降下、鎮静、鎮痛、抗ウィルスなど多くの特性があります。

 

・フランキンセンス(ウッディ調でスパイシーかつ奥深い香り)

不安な気持ちや動揺を鎮めて平常心にもどしてくれます。呼吸器系の様々な不調にも効果があります。

 

・カモミール・ローマン(リンゴに似たフルーティな香り)

心を穏やかにする作用があり、精神的ストレスによる、胃痛や頭痛に効果があります。

 

・マージョラム(落ち着いた温かな香り)

落ち着かない、集中できない、自己抑制がきかないといった精神状態を改善させるのに効果があります。そのほかにも筋肉痛や消化器系の不調改善、風邪などの症状を緩和させたりなど健康増進のために役立つ精油です。

 

イライラしてる時はなにをやってもうまくいかないもの。そんな時は焦らず、アロマの香りで一度気持ちをリセットしてみてはいかがですか?

 

 

 

 

 

 

 

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