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これから運動を始めようと思っている方

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2016年10月11日ブログ

運動のしやすい季節になりました。

来年のために今から運動を始めようと考えてる方も多いのではないでしょうか?

 

運動をすることはとてもいいことです。しかし、身体が歪んでいる状態で運動することは危険です!!

 

身体が歪んだまま運動をしてしまうと

関節や筋肉への負担が左右前後で変わってしまい、痛みや違和感の原因になってしまう

体型が変わりにくくなる

筋肉が付きにくくなる

 

これから運動を始めようと考えている方、運動の頻度、時間を増やそうと考えている方も、まずはご自身の身体の歪みをチェックしてみませんか?

身体の歪みを整えることは筋トレやダイエットの効果を高めることができます!

 

運動を始める前には名古屋市名東区痛くない整体、かえで接骨院へご相談ください。

運動方法やストレッチ方法などもお気軽にご相談ください。

 

急な運動は心臓や血管に大きな負担をかけます。まずは軽いウォーキングから始めましょう。

 

 

 

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